100 Подтягиваний

100 подтягиваний является отличным и полезным приложением, которое выступает в качестве личного фитнес-тренера. То есть, при помощи него можно правильно формировать программу физических нагрузок, совершенствовать показатели здоровья и увеличивать численность выполненных тренировок. Программа характеризуется интуитивно понятным интерфейсом, который сможет освоить любой юзер. Её можно установить на все актуальные версии операционной системы Аndroid. Она распространяется совершенно бесплатно, поэтому не придётся платить средства за лицензию.

Описание

Это отличный инструмент для формирования здоровых спортивных привычек. Он идеально подойдёт для спортсменов, которые только начинают свой путь. Любой пользователь, даже начинающего уровня, сможет улучшить показатели своего тела в виде силы и выносливости, а также увеличить количество максимальных повторений разных упражнений.

Все программы, которые доступны в приложении, ориентированы на тренировки с личным весом. Поэтому пользователю не понадобится дополнительно тратить деньги на покупку абонемента в тренажёрный зал.

Возможности

Одной из главных отличительных особенностей этого программного обеспечения является наличие специального алгоритма. Он адаптируется под текущий результат на постоянной основе, чтобы сформировать самую безопасную и эффективную программу.

Тренировки начинаются с указания максимального количества повторений подтягиваний, которое сможет выполнить спортсмен. После этого создаётся программа, где встроен таймер отдыха. Число повторений и время отдыха рассчитываются в индивидуальном порядке после каждого подхода. При этом, утилита изначально запрашивает итоговую численность сделанных упражнений, чтобы скорректировать план физических нагрузок.

Все эти манипуляции нужны для соблюдения гармоничного баланса нагруженности организма и для развития мышечной группы. При этом соблюдается полная безопасность и минимальный риск получения травм.

Особенности

• отличный инструмент для создания персонального плана физических нагрузок;
• огромное количество планов для разных упражнений, ориентированные на работу с личным весом;
• простое и удобное меню, выполненное на русском языке.