ППшка

ППшка – Android-приложение, которое поможет вести здоровый образ жизни. Можно создать план питания, найти рецепты для похудения, узнать норму КБЖУ и многое другое.

Персонализация

После установки программы необходимо пройти простую процедуру регистрации, указывается только электронная почта. Далее приложение предложит пройти опрос, чтобы иметь возможность адаптировать план питания с учетом особенностей пользователя.

Запрашивается пол, вес, рост, дата рождения и другая информация. Также учитывается образ жизни. Рекомендуется сразу выбрать цель – сброс или набор веса, повышение тонуса и другие. Основные параметры можно добавлять в журнал, что позволит наглядно отслеживать прогресс при помощи наглядного графика.

Встроенный алгоритм учитывает предоставленные данные для расчета суточной нормы калорий и составления плана питания. Предусмотрены тренировочные программы для пользователей с разным уровнем подготовки. При необходимости программу можно скорректировать.

Рецепты

Утилита позволяет пользователю самостоятельно формировать план питания на ближайшие десять дней. Встроен каталог рецептов, которые можно использовать для подбора дневной нормы калорий.

Реализован поиск блюд по ключевым словам. Есть удобные фильтры – сложность приготовления, время, особенности и так далее, а также набор категорий. Часто используемые рецепты можно добавлять на панель Избранное.

Все рецепты сопровождаются детальными фотографиями, списком ингредиентов, КБЖУ, пошаговой инструкцией. Отдельная опция позволяет включить рецепт в текущий план питания. Все основные параметры будут автоматически учтены.

Стоит учитывать, что часть рецептов в стандартной версии программы недоступны. Для получения доступа необходимо оплатить и активировать подписку.

Особенности

• приложение позволяет составить индивидуальный план лечения;
• история замеров;
• расчет суточной нормы КБЖУ;
• программы для тренировок;
• набор готовых рецептов;
• использовать можно бесплатно.