Sober One

Приложение Sober One работает на смартфонах на базе Android. Оно позволит следить за частотой и количеством употребленых спиртных напитков и не терять контроль. Утилита дает возможность вести личный дневник и получать актуальные советы относительно того, как избавиться от пагубной привычки.

Цели и задания

Чтобы приступить к использованию приложения, необходимо предварительно пройти опрос.  Следует обязательно указать, как часто он употребляет алкоголь, а также указать цель, зачем ему программа. Среди целей есть следующие варианты:

• избавиться от привычки пить алкоголь;
• производить контроль количества выпитого;
• получение поддержки и помощи в борьбе с вредной привычкой;
• уменьшить количество употребляемого алкоголя. 

Приложение по аналогии с другими, позволяет ставить цель и до ее выполнения не терять контроль. Для этого стоит выполнять задачи, которые даются на день, отображаемые на главной странице программы. Также пользователь должен не забывать вести личный дневник, отмечая каждый прием спиртного. 

Дневник

Во вкладке под названием «Дневник», необходимо постоянно отмечать дни календаря, в которые происходило употребление алкоголя либо возникало желание выпить. Для этого необходимо нажать кнопку «Добавить» и заполнить следующую информацию:

• ощущения, появившиеся после употребления спиртного;
• насколько сильная тяга возникла;
• количество спиртного, которое было выпито;
• что стало фактором, который спровоцировал желание выпить алкоголь.

Приложение на основе полученных данных от пользователя, формирует соответствующий график. Именно он наглядно позволяет провести оценку частоты злоупотребления. Полезные рекомендации и советы от экспертов, также положительно будут воздействовать на пользователя. 

Особенности

• бесплатное пользование;
• предназначена для пользователей, которые имеют проблемы с алкоголем;
• помогает не терять контроль над количеством алкоголя;
• есть полезные советы.