WELPS

WELPS – программа для Android планшетов и смартфонов, которая поможет поддерживать физическую форму. В основу приложения легли методики Романа Киселькова и Наталии Давыдовой. Приложение содержит каталог рецептов здоровых блюд и программы тренировок. 

Возможности

Полный набор опций программы доступен после регистрации. Зарегистрироваться можно через социальные сети ВКонтакте и Facebook. Либо же создать профиль с помощью номера мобильного телефона. После создания аккаунта нужно указать данные пользователя. Рост и массу тела. Затем необходимо выбрать приоритетную цель. Приложение может помочь похудеть. Либо же поддерживать форму.

Доступна опция добавления фото до, и после трансформации. Снимки будут недоступны другим пользователям. Кроме основным физических параметров, можно указать объем талии, бедер. И позднее вносить изменения в зависимости от результатов тренировок.  

Питание и тренировки

Программа поможет составить схему питания на неделю. Доступно несколько вариантов как для основных приемов пищи. Так и для перекуса.

В приложении есть каталог рецептов блюд. Их калорийность и списки ингредиентов для приготовления еды. Не обязательно строго следовать рекомендациям. Можно внести коррективы исходя из медицинских показателей, или же личных предпочтений. К примеру, некоторые люди не могут употреблять молочные продукты в связи с непереносимостью лактозы. В таком случаи можно найти альтернативу. 

Пользователям с особыми предпочтениями в еде, доступны вегетарианский и постный варианты рациона. Для тех, кто подолгу не любит заниматься готовкой, есть список быстрых блюд.

Необходимо отметить, что пользователям, которые желают получить программы тренировок, нужно приобрести платную подписку. 

Особенности

• Возможность поддерживать физическую форму или сбросить вес;
• Полезные советы для поддержки тонуса;
• Чат для общения с другими пользователями;
• Наличие блогов с полезными рекомендациями;
• Поддержка устройств Android 5.0, и более поздних версий.