Headspace

Headspace - мобильный клиент, который содержит детализированные курсы медитации для тренировки разума и тела.

Данная версия утилиты разработана для портативных устройств на базе ОС Android.

Упражнения, собранные в приложении, помогают сфокусироваться на дыхании, мыслях и состоянии организма в целом.

В уроках содержат длинные звуковые дорожки и комплексы упражнений, которые поспособствуют развитию навыков расслабления и глубокой релаксации.

Стоит отметить, что общая длительность курса составляет 30 дней, а хронометраж одного занятия не превышает нескольких минут.
Если заниматься систематически, то ближе к середине курса будут замечены положительные тенденции в концентрации, планировании, собранности и устойчивости к стрессовым ситуациям.

Среди особенностей утилиты особого внимания стоит многопрофильность курсов медитации. У пользователей есть выбор занятий:

• классическая медитация;
• тренировка ума и сдержанности;
• курсы для улучшения качества сна.

Возможности платной версии

• Сотни медитаций с гидом, направленные на тренировку внимательности и дыхательные упражнения, которые помогут медитировать в любое удобное время;
• свыше 40 курсов тематических медитаций;
• десятки одноразовых упражнений, направленных на продуктивность дня пользователя;
• супер-короткие медитации, которые можно делать в любое время. Прекрасное решение для плотного графика;
• Sleep by Headspace поможет погрузиться в глубокий сон.

Особенности

• Сборник медитационных курсов для разных целей — учеба, спорт, работа, антистресс экзамены и прочее;
• каждое занятие включает звуковое сопровождение и комплекс физических упражнений;
• систематическое выполнение занятий позволяет повысить концентрацию, собранность и самообладание;
• наличие курса «Основы», который поможет научиться правильно медитировать;
• возможность заниматься открытыми или закрытыми глазами;
• наличие курсов медитации для детей;
• простой и интуитивно понятный интерфейс;
• наличие платного контента;
• распространяется по бесплатной лицензии;
• осуществляется поддержка всех актуальных версий операционной системы Android.