Табата таймер

Табата таймер - мобильное приложение для контроля процессов интервальных тренировок по методу японского доктора Изуми Табата. 

Данная версия программного обеспечения предназначены для портативных устройств на базе операционной системы Android. 

Назначение и функционал

Софт станет прекрасным решением для тех пользователей, которые уже определились с набором упражнений для тренировок. Стоит отметить, что приложение выполняет роль только таймера. Прежде всего, утилита необходима для упрощения подхода к тренировкам. Также неоспоримым преимуществом ПО считается тот факт, что пользователем больше не надо заниматься настройкой интегрированного таймера. 

Еще одно преимущество программного обеспечения заключается в том, что в нём реализован предельно простой интерфейс и незамысловатое управление. Всё организовано для взаимодействия на интуитивном уровне. Для того чтобы просмотреть все иконки от пользователя потребуется всего несколько нажатий. 

Кроме прочего, предусмотрен функционал расчёта массы тела. Для этого пользователь должен указать свой текущий вес и поставить цель для его снижения. 

Упражнения и таймер

Сразу бросаться с места в карьер не стоит, поэтому прежде чем подобрать себе индивидуальный сет упражнений, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с персональным тренером или, в крайнем случае, прочитать соответствующую информацию в интернете.

В списке самых популярных упражнений можно найти:

• прыжки через скакалку;
• спринт;
• выпады;
• приседания с гантелями;
• берпи;
• плавание;
• отжимания и прочие.

Как отмечают профессиональные тренеры, каждое упражнение необходимо выполнять на пределе своих возможностей, в противном случае Табата не принесёт желаемого эффекта.

После того как пользователь определиться с упражнениями, он может приступать к тренировке по исходным настройкам таймера или внести коррективы под персональные нужды. Интегрированный плеер позволяет слушать музыку во время тренировок.

Особенности

• Основная цель утилиты контроль интервальных тренировок как по методу Табата;
• возможность выбирать продолжительность тренировок;
• наличие настройки циклов и табуляции;
• поддержка изменения цветовой гаммы тем для тренировок и отдыха;
• наличие интегрированного музыкального плеера;
• реализован предельно простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс;
• распространяется по бесплатной лицензии;
• осуществляется поддержка всех актуальных версий операционной системы Android.