ХиКи

ХиКи – это специальная программа, посредством которой вы сможете следить за собственной физической формой и контролировать режим питания.

Целевая аудитория

Хоть указанная тема и актуальна преимущественно для девушек и женщин, программа пригодится любому другому человеку, который захочет узнать, насколько сбалансировано его питание. Кроме того, ХиКи позволит определить необходимый объём порций, положенный к употреблению конкретным человеком, с целью предотвратить набор лишнего веса, который негативно сказывается на здоровье.

Особенности функционала

Чтобы приступить к работе с данным калькулятором калорий, нужно обзавестись кухонными весами. Сначала определите вес порции или отдельных продуктов, которые будут вами съедены. Затем введите полученную информацию в программу. Она в автоматическом режиме рассчитает количество углеводов, жиров и белков.

Недостаточно просто вести учёт потребляемых калорий. Нужно узнать свою персональную суточную норму и стараться отталкиваться от этого показателя, фиксируя всю информацию о режиме питания в программе.

В ХиКи можно без особого труда вести свой личный дневник. В этом случае полезно ознакомиться с огромной базой продуктов и готовых блюд. Поиск можно осуществить двумя способами: по категории каталога и по наименованию блюда. В ХиКи есть возможность вносить в базу отсутствующие продукты, тем самым расширяя её.

Помимо всего этого, программа дополнена сборником физических упражнений, при выполнении которых пища быстрее усваивается организмом.

Ключевые опции

• даёт возможность отслеживать свой рацион питания и придерживаться установленной нормы калорий;
• включает в себя встроенную базу продуктов и блюд, которую можно в дальнейшем расширить;
• позволяет автоматически рассчитать индекс массы человеческого тела, норму потребляемых калорий и необходимое количество жиров, углеводов и белков;
• программа дополнена набором спортивных упражнений, которых насчитывается более 150-ти;
• личные достижения представлены в виде удобных графиков;
• имеются версии как для Windows, так и для мобильных OC;
• данные можно как загружать в программу, так и выгружать из неё (например, в Excel);
• скачать можно бесплатно, но внутри есть платный контент.