Пресс за 21 день

Приложение Пресс за 21 день будет полезно каждому, кто решил встать на правильный путь занятий спортом, однако, хочет делать это дома. Конечно, всего за 3 недели накачать пресс, как у Мистера Олимпия не удастся, однако, этого будет достаточно для получения первых видимых результатов.

Тренировки

В приложении Пресс за 21 день, предназначенном специально для операционной системы Android есть 4 уровня тренировок. В каждом из них собрано 20 упражнений, которые можно спокойно делать дома. Они помогут избавиться от жира по всему телу, оно станет куда, как стройнее, подтянутым, а также уменьшится объём талии. Образ пресса прорисуется, когда исчезнут лишние килограммы с талии.

Стоит иметь ввиду, что для того, чтобы убрать жир недостаточно будет всего 21 тренировки за месяц. Заниматься нужно непрерывно. Приложение скорее носит цель показать, какие упражнения следует выполнять, как это делать правильно и с какой периодичностью. Стоит отметить, что как только занятия прекратятся, естественно мышцы ослабнут, а килограммы могут начать и возвращаться.

Большой плюс приложения – широкое использование анимации для демонстрации правильного выполнения упражнений. Также, всё сопровождается подробными инструкциями, а вот количество подходов можно устанавливать для себя самому.

Когда будут пройдены все 4 уровня, пользователь получает звание мастера. На этом этапе можно составить свою тренировку, которую можно скомбинировать из упражнений этого приложения, благо, их тут достаточно много.

Особенности

Во – первых, приложение Пресс за 21 день не потребует установки какого – либо спортивного инвентаря. Всё можно сделать на полу, однако, потребуется гимнастический коврик. Занятия без него могут нанести вред позвоночнику, а также, легко простудиться.

Также, перед занятиями следует проконсультироваться с врачом, так как люди с болезнями сердца и дыхательной системы могут иметь спортивные ограничения.

Кратко о приложении

• Курс из 4 программ, каждая на 21 день;
• Можно заниматься дома без применения спортивных снарядов;
• Простой и современный интерфейс;
• Полная русификация;
• Раздел с достижениями;
• Приложение бесплатное, но есть встроенные покупки;
• Работает только на новых версиях Android.