Планка 28 дней

Приложение называется «Планка 28 дней». Ведь именно за это количество дней, вы сможете избавиться от жировых отложений на различных частях тела. Программу можно скачать и установить на свое портативное устройство с операционной системой Android. Она подойдет для тех, кто решил привести свое тело в идеальную форму после зимних праздников. Приложение поможет вам увеличить свою физическую активность. Выполнять упражнения можно не выходя из дома – это очень удобно и легко. 

Функционал

В приложении установлена программа, которая предполагает 28 дневной курс активных тренировок, содержащий всего одно упражнение – это планка. Перед тем как начинать заниматься, приложение предоставляет возможность ознакомиться с описанием целого курса. 

В период выполнения заданий, пользователь будет делать перерывы, поэтому не стоит переживать о том, что ваш организм будет перегружен. Ежедневно, с каждой новой тренировкой, время, которое нужно будет простоять в планке, будет увеличиваться. Не стоит волноваться о том, что упражнение будет выполнено не правильно. Приложение покажет вам фотографию с правильным выполнением планки, а также предоставит грамотный инструктаж в текстовом виде. 

Включив главный экран, на котором будет написана инструкция к выполнению, вы увидите кнопки «Старт» и «Сброс». При нажатии на кнопку «Старт», таймер запуститься, и будет отсчитываться время выполнения упражнения. 

Недостатки

Это приложение не для тех, кому нужна дополнительная стимуляция, вы также не будите получать никаких бонусов и статусов. В этой программе напрочь отсутствует стимул. Вы должны полностью положиться на себя, свою прилежность, силу воли и поставить перед собой цель. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, продолжайте заниматься и постепенно увеличивайте нагрузку.

Назначение

Данная программа упражнений подойдет для тех, кто боится за свою физическую форму и перегрузку на начальных ступенях. Стоит начать с одного упражнения. Выполнение планки не отнимет у вас много времени. 

Ключевые особенности

Планка 28 дней обладает следующими особенностями:

• полный курс одного упражнения;
• описание техники выполнения упражнения с фото;
• наличие таймера;
• совместимость со всеми версиями Android.