Шпагат за 30 Дней

Шпагат за 30 Дней – Android-приложение, которое представляет собой иллюстрированный самоучитель для правильного выполнения шпагата. Курс рассчитан на 30 дней, после которых любой пользователь сможет научиться выполнять данное упражнение. Учитывается текущая подготовка пользователя.

Способность садиться на шпагат указывает на отличную эластичность мышц таза и ног, что повышает общее состояние здоровья. Также снижается риск получения различных травм, например, переломов или растяжений.

Детальная программа

Встроенный алгоритм позволяет учесть основные особенности пользователя. Доступно три уровня – начальный, продолжающий и продвинутый. В начале курса предоставляется подробная инструкция по безопасности. Это позволит избежать травм и повысит эффективность занятий. Пользователям без опыта рекомендуется изучить все рекомендации и соблюдать их.

Курс разработан специалистами и учитывает все особенности данного упражнения. Постепенное увеличение сложности позволит избежать травм в процессе тренировок, обеспечивая при этом постоянный прогресс на пути к цели.

Каждая из программ разбита на дни, при открытии определенной даты отображается подробное описание упражнений. При этом есть возможность выбрать уровень сложности. Предусмотрена иллюстрация, которая позволит принять правильную позу. Встроенный таймер с голосовыми подсказками обеспечит соблюдение нужного режима. В процессе тренировок используются дополнительные подсказки.

Отдельный раздел содержит полезные материалы по данной тематике. Каталог разбит на категории и периодически обновляется разработчиками. Есть возможность связаться с разработчиками при возникновении сложностей в процессе использования программы.

Особенности

• курс позволяет любому пользователю научиться садиться на шпагат;
• несколько уровней сложности;
• упражнения сопровождаются пошаговой инструкцией и картинками;
• встроенный таймер;
• дополнительные материалы по теме;
• бесплатная загрузка.