Похудеть для Женщин

Похудеть для Женщин – Android-приложение для организации фитнес-тренировок. Основная программа длится 30 дней и помогает улучшить физическую форму. Основной упор сделан на упражнения, которые не требуют специального оборудования, что позволяет заниматься в любом месте. К разработке привлекались профессиональные тренеры, есть несколько уровней сложности.

План тренировок

План занятий ориентирован на женщин и охватывает все основные части тела – руки, живот, бедра, ягодицы, ноги и другие. Упражнения помогают эффективно убирать жировые отложения.

Продолжительность тренировок составляет до семи минут. Используется серия простых упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

Можно выбрать один из четырех уровней сложности. Это позволяет пользователю сразу подобрать оптимальный режим. Программа постоянно меняет задания, чтобы мышцы не адаптировались к однообразной нагрузке. Предусмотрены нестандартные занятия – в постели, офисе и так далее. Предусмотрены различные уведомления.

Прогресс

Перед запуском курса необходимо указать основные параметры тела – вес, рост и так далее. Данные используются алгоритмом для составления рекомендаций.

Встроен дневник тренировок, собранные данные используются для генерации отчетов с наглядными графиками. Можно отслеживать сожженные калории и снижение веса. Доступен экспорт данных в файл.

Начинающим пользователям рекомендуется ознакомиться со справочным разделом. Даны общие рекомендации по организации занятий, что позволит повысить эффективность и добиться нужных целей. Также описан интерфейс программы, доступные настройки и инструменты.

Особенности

• программа тренировок от профессиональных тренеров;
• занятия можно проводить в домашних условиях;
• несколько уровней сложности;
• сохранение прогресса;
• дневник тренировок и генерация отчетов;
• бесплатная загрузка.